Nagomi心のケア 2026.01.02
私は2019年4月（今から6年半前）常位胎盤早期剥離による緊急帝王切開で赤ちゃんを亡くしました。
死産後の4ヶ月には、仕事復帰に向けて準備を始めていおり、死産後６ヶ月で面接を受け、働き始めました。
上の子は当時3歳５ヶ月でした。
看護師として仕事に戻ったことで、周りからは「もう元気になったのね」と思われてたり、言われたりしました。
一方で、実際には心も体もまだ回復途中した。
そこで、今回は、死産後6ヶ月で仕事復帰したことの当時を振り返ることで、同じように仕事復帰で悩まれてたり、もしくは子どもを見送った後の苦しみや悲しみから離れたいと思っている方へ何かメッセージが届けばいいなと思っています。
【死産後６ヶ月くらいまでの記録となります】
① 身体の変化（写真あり）
・帝王切開の傷は少しずつ回復していましたが、完全には治っていませんでした（写真あり）。死産時4リットルほどの輸血をしたので、貧血症状の立ちくらみや息切れ、体力は出産前のようには戻っていませんでした。
・3歳の子どもの世話と仕事の両立で、疲労が溜まりやすかった。
・夜ふとした瞬間に、亡くした赤ちゃんのことを思い出し、眠れないことも多々ありました。
②心の状態
・仕事をしていると気が紛れる時間もありました。また、初めての訪問看護師（いままではICUや救命救急センターで勤務）という慣れない仕事で、業務を覚えたり、職場の方々との付き合い、利用者さん（患者）とも慣れるので必死でした。
ふとした拍子に「今ごろ一緒に過ごしていたはずなのに」と、思い出しては仕事中涙を流していた時もありました。
・周りの妊娠や出産の話題に心が揺れ、うまく笑顔で対応できない日もありました。←かなり悩んでいました
※友人な親族との付き合いなどについてはまた次回記事にしたいと思います。
・上の子の笑顔に救われつつも、「この子にとっても弟と一緒に遊べたはずだったのに」という思いが消えませんでした。
③夫婦関係
・赤ちゃんを亡くしてから、夫婦関係でもたくさん悩みました。私は泣きたいのに、主人はほとんど感情を表に出さない。ふたりで亡くした子のことを面と向かって話すことも、ほとんどありませんでした。
主人はスマホ、趣味、仕事に没頭
・気持ちが晴れない日には、「このまま家を飛び出して、あの子のところに行ってしまいたい」――そんな思いに駆られて、家でひとり苦しくなることもありました。
・それでも振り返ると、主人はいつも私を支えてくれていたのだと思います。言葉や涙で表すのではなく、そばにいることで、支えてくれてたんだと。
それなのに私は「私がおかしいのではないか」と自分を責めてしまい、「産後うつ」や「産後クライシス」という言葉を必死に調べて、当てはめようとしていました。
仕事復帰して感じたこと
・外の世界に出ることで気持ちが切り替えられる一方で、無理して明るく振る舞うことに疲れる時もありました。
・周囲への説明は難しく、わかってほしいけれど、すべてを話すのはつらい。その時の気分や人によって変えていました。
・「大丈夫？」と気遣われるのもありがたいけれど、「どう返事すればいいのか」と悩むこともありました。「大丈夫だよ」と言わざるを得ない問いかけにむしゃくしゃしてしまうこともありました。
さいごに
ここまで読んでくださってありがとうございました(*´˘`*)
不安や心配でいっぱいの毎日を送られていると思います。
死産から6ヶ月で仕事に戻り、上の子を育てながらの日々は決して楽ではありませんでした。
でも、「日常を過ごす」ことが少しずつ自分を支えてくれていたのも事実です。
心も体も回復には人それぞれかかる時間が違いますし、歩み方も違います。（この記事を読んでいく中で、自分とは違うなと感じた方も少なくないかと思います）
今回、一人の経験談として、死産後の仕事復帰の歩みについてお話ししました。
同じ経験をした方や、そのご家族が同じような悩みで悩ままれている方の励み、参考となるものがあったらいいなと思います。
みなさんの不安や迷いは、決して一人だけのものではありません。同じように不安や悩みに葛藤してこちらにたどり着く方がここにいらっしゃいます。
どうか、自分の気持ちを大切にしつつ、ご家族で選択を考えるときのヒントとして、この体験談を参考にしてもらえたらと思います。
〈お問い合わせ〉
Nagomi 村田美沙希
nagomi.gc@gmail.com
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